Die ressourcen- und lösungsorientierte Beratung

 

Genauso wichtig wie die taktilen Interventionen ist das Einbeziehen des Gesprächs. Der ressourcen- und lösungsorientierte Ansatz erlaubt es, im geschützten Rahmen Erfahrungen, Gefühle und Verhaltensmuster anzusprechen und ins Bewusstsein zu holen. Auch hier ist es wichtig, dass die Klientin/der Klient lernt sich als Ganzes wahrzunehmen und nicht nur das 'momentan akute Problem'. Das Shiften (Verschieben) der Konzentration auf die Dinge, die trotz vorhandener Herausforderung funktionieren, wird so zur kraftspendenden und aussichtsreichen Ressource. Kennt man seine Ressourcen besser stärkt dies auch unserer Resilienzfähigkeit mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können.

 

Ein sehr effektive Methode ist das Arbeiten mit der sogenannten SPOT-Analyse, welche zur differenzierten Reflexion der Stärken und Schwächen einer Person (oder Teams) einlädt und wertvolle Wachstums- und Veränderungsmöglichkeiten aufzeigt.

 

Spot steht für:

S-Satisfactions (Zufriedenheit, Stärken)

P-Problems (Probleme, Schwächen)

O-Opportunities (Chancen, Möglichkeiten)

T-Threats (Befürchtungen, Gefahren)

 

Ziel dieser Angehensweise ist es sich zuerst die eigenen Stärken und positiven Eigenschaften bewusst zu machen. In einem zweiten Schritt werden die Probleme eruiert und Möglichkeiten erarbeitet, diese zu wandeln. Visionen können gefestigt  und konkrete Schritte dahin definiert werden.

 

Oft ist die wichtigste Frage nicht nach dem was man will, sondern nach dem was man gerade jetzt am meisten braucht. Gemeinsam erforschen wir was die erlebte Situation oder Problematik für eine Umwandlung benötigt? Mit der Konzentration aufs Wesentliche ist es einfacher Prioritäten zu setzen und diese auch klarer zu kommunizieren.

 

Die Kommunikation mit dem "Inneren Team

Wie gehe ich in einer schwierigen Situation mit meinen verschiedenen inneren Stimmen um ? Das Prinzip der inneren Pluralität möchte die verschiedenen bedeutenden Seiten unserer Persönlichkeit miteinander in Einklang bringen. Dieser Ansatz wurde von dem Psychologen und Kommunikationswissenschaftler Friedemann Schulz von Thun anschaulich dargestellt. "Das innere Team mit Tieren" ist eine spielerische und sehr effektive Möglichkeit, das Team für sich aufzustellen. Sind Sie neugierig geworden? 

 

Sich Hilfe zu holen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme.